Jógaórák és látás, Jógaórák a látás javítása érdekében - europaetterem.hu
Tartalom
Szívcsakrás gyakorlás
Ezeket az információkat a legelső jógakönyvemből szedtem, aminek a szerzője T. Vasziljev, és ben adták ki Moszkvában természetesen oroszul.
Szóval akkor: A szemek számára előírt gyakorlatok általában a szemek bizonyos pontokra történő rögzítéséből, illetve a szemgolyók és a szemhéjak bizonyos típusú mozgatásából állnak. Azt hiszem, mindenki számára egyértelmű, hogy miért fontos a jó látás. A szemjóga-gyakorlatok segítségével helyreállítható az éleslátás, méghozzá attól függetlenül, hogy milyen rendellenességünk van rövidlátás vagy távollátás.
Cikkek hasonló témában
A siker mértéke a gyakorló eltökéltségétől és erőfeszítésétől függ. Az általános vélemény szerint az időskori látásromlásra nem hatnak a gyakorlatok. Ez nem így van. Természetesen több erőfeszítésbe kerül, mint fiatal korban. Lassúbb lesz a javulás, de kitartó erőfeszítés esetén mindenképpen be fog következni. Éppen ezért még a kiváló jógaórák és látás rendelkező jógik is végzik a Trátaka látás-fixáció különböző változatait.
Ez pedig éppenséggel segít megelőzni az időskori látásromlást.
Jógaórák a látás javítása érdekében, Jóga szempontból, Agni-jóga – szüless újjá!
Ne feledjük, hogy a szemek funkciója szorosan összefügg az egész testünk állapotával, és kifejezetten az idegrendszer, illetve az anyagcsere működésével. Éppen ezért a szemgyakorlatok mellett fenn kell tartani a szervezet általános egészségi állapotát, gyakorolni kell az ászanákat, a pránájámát, méregteleníteni helyreállt a látás gyógyszeres kezelés nélkül és oda kell figyelni a táplálkozásra.
- Jógaórák a látás javítása érdekében - europaetterem.hu
- Március hónap témája - a Harmadik Szem
- Oldalsó látás - Rövidlátás September, Jógaórák a látás javítása érdekében
- Jógaórák és látás, További blogbejegyzések
A szemgyakorlatokat naponta kétszer végezzük. A gyertyaláng-nézést jobb este végezni. A váltott közelre-távolra nézést bármikor gyakorolhatjuk.
Elegendő napi 2×10 percet rászánni. Természetesen, ha van idő akkor többet is lehet gyakorolni.
Csak addig gyakoroljunk, amíg jól esik, ne erőltessük túl magunkat. A közel-távolra nézés, a pislogás, szemmasszázs és szemöblítés után bármit lehet csinálni.
A többi gyakorlat után 20 percig ne olvassunk, tévézzünk, számítógépezzünk. A szemek ellazítása Állva, ülve vagy fekve találjunk egy stabil helyzetet.
Gyakorlatok a látás helyreállításához jóga alapján
A látómezőben ne legyenek élénken világító tárgyak. Hunyjuk be a szemünket, lazítsuk el a szemhéjakat. Gondolatban simítsuk meg a szemgolyókat a puha-meleg ujjainkkal. Érezzük, ahogy a szemgolyók passzívan fekszenek a szemgödrökben.
Szemüveg a kukába. Bhaktipád Dász helyreállítja a látást vitaminokkal
Az egész testet lazítsuk bele, de főleg a szemeket. A melegség és nehézség után könnyedséget kell érezni, majd a szemből fakadó érzeteknek meg kell szűnnie. Akármeddig fenntarthatjuk ezt az állapotot. A szemgyakorlatok között másodpercig, külön vagy a végén percig is lehet végezni. A horizont nézése Üljünk vagy álljunk egyenes háttal.
Irányítsuk a tekintetünket a jógaórák és látás, vagy bármilyen távoli tárgyra. Végezzük néhány percig, majd lazítsuk el a szemeket. Fárasztó jógaórák és látás során legalább két óránként ismételjük meg. Mindkettő gyakorlat lazítja, pihenteti a szemeket.
JógaKlikk Blog
Pislogás Üljünk szilárd helyzetbe. Gyors egymásutánban hunyjuk be és nyissuk ki a szemünket pislogjunk.
Mit jelent a mínusz látás? Tánccal és jógával is megnyithatjuk a harmadik szemet Híhoszivattyu-info. Hyperopia torna a látás javítása érdekében Itt a feszes szem a betegség fő megnyilvánulása és komplikációja is lehet.
Végezzük másodpercig. Hatás: ez a gyakorlat pihenteti a szemeket, és javítja a szemek vérellátását. A további gyakorlatok közben vegyünk fel szilárd ülőhelyzetet, és lazítsuk el a test és az arc izmait.
Orrhegy-nézés aghócsarí-mudrá Nézzünk az orrunk hegyére. Ha a szemizmok mozgékonyak, akkor az orrcimpákat, és a felső ajkunk fölötti bőrt is látjuk.
Folyamatosan nézzük, de ne erőltessük a szemünket, és ne pislogjunk. Ne gondoljunk semmire, és ne eresszük le a fejünket.
Jógaórák a látás javítása érdekében
Eleinte másodpercig végezzük, amíg el nem kezd könnyezni, később percig is tudjuk feszültség nélkül nézni. Utána lazítsunk. Szemöldökcsakra-nézés szambháví-mudrá Emeljök a tekintetet a két szemöldök közé.
A fej egyenes, nyugodtan, erőlködés nélkül nézünk. Eleinte csak pár másodpercig fog sikerülni. Ebben az esetben ismételjük többször, majd növeljük az időtartamot néhány percre. Ez a gyakorlat a többinél is jobban erősíti az elme koncentrációs képességét, és felkészít a meditációs gyakorlatokra. Vállnézés Üljünk egyenes háttal, a fej egyenesen előre néz.
