Vitamin a növekedési látáshoz
A D-vitamin jelentősége leginkább a téli időszakban kerül előtérbe, amikor a kevesebb napsütés miatt fokozottan oda kell figyelnünk a pótlására.
Felmerül a kérdés, hogy egyáltalán miért olyan fontos eme vitamin a szervezetünknek. Most megtudjuk. Engedjük be a napfényt! A D-vitamint sokan a nap vitaminjának is nevezik, ugyanis a szervezetünk a napfény hatására termeli.
Main navigation
Fontos megemlíteni, hogy a különféle napvédő krémek használata elengedhetetlen a nyári időszakban, hiszen ezek alkalmazása óv a bőrráktól, emiatt azonban a szervezetünk kevesebb D-vitamint képes termelni. Épp ezért azt javasolják az orvosok, hogy egy nap vitamin a növekedési látáshoz 15 percet töltsünk fényvédő krémek nélkül a napon, hogy a testünk elő tudja állítani a számára szükséges D-vitamin mennyiséget.
Egészségesebb várandósság és kisbabák Azoknál az állapotos nőknél, akik szervezetében alacsony a D-vitamin szint, előbb fordulhat elő az úgynevezett preeklampszia, aminek következtében nagyon megemelkedik a vérnyomás, és súlyosabb esetekben akár rángógörcsök is előfordulhatnak. A nem megfelelő D-vitamin szint továbbá eredményezhet koraszülést, alacsony születési súlyú csecsemőket, és a császármetszés rizikója is megnő.
Véd a cukorbetegségtől Azoknál a gyerekeknél, akik 1 éves korukig elegendő D-vitamint kapnak, vitamin a növekedési látáshoz kisebb eséllyel alakul ki 1-es típusú cukorbetegség. Kutatások bizonyítják, hogy azoknál a gyermekeknél, akik 1 éves korukig naponta vitamin a növekedési látáshoz egységnyi D-vitamint kapnak, 88 százalékkal csökken a cukorbetegség kialakulásának lehetősége. Alkalmazása javasolt D-vitamin-hiányos állapotok megelőzésére és kezelésére.
Tartalomjegyzék
Az alacsony D-vitamin szint megnöveli a reumás ízületi gyulladás, a Crohn-betegség, a szklerózis vitamin a növekedési látáshoz, illetve a lupus kialakulásának a rizikóját. Erősíti a csontokat A D-vitamin és a kalcium együtt dolgoznak azért, hogy egészségesek és erősek legyenek a csontjaink.
D-vitamin segíti a kalcium munkáját, így nélküle a csontjaink sokkal törékenyebbek lennének. Hiánya gyerekek esetében az úgynevezett angolkór kialakulását eredményezheti, felnőtteknél pedig csontlágyulást.
Megelőzheti a mellrák kialakulását Egy kutatás kimutatta, hogy a megfelelő D-vitamin szint csökkenti szemcseppek a homályos látástól mellrák kialakulásának esélyét.
Login menu
Azon nők esetében, akik fiatal felnőttként sok időt töltöttek a napon, továbbá a D-vitamin szintjük is megfelelő volt, jelentősen redukálódik a rizikó, hogy később mellrákot diagnosztizálnak náluk. Az emlőrákon kívül a vastag- és végbélrák, a prosztatarák és a hasnyálmirigyrák kialakulásának rizikóját is mérsékli. Erősíti a szívet olyan gén található a szív- és érrendszerben, amit a D-vitamin szabályoz, így képes például meggátolni, hogy a koleszterin eltömítse az artériákat, továbbá javítja a sejtek működését a szívben.
Egy új kutatás rövidlátással veszik-e a D3-vitamin képes helyreállítani a szív- és érrendszer olyan károsodásait, melyeket a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség okoztak.
Navigációs menü
Egyre több orvos jön rá arra, hogy a legtöbb szívinfarktusos beteg esetében alacsony volt a szervezet D3-vitamin szintje. Ez nem azt jelenti, hogy ez a tény okozta a szívinfarktust, mindössze megnövelte a rizikót.
Véd az elhízástól Egy amerikai kutatás arra a megállapításra jutott, hogy az alacsony D-vitamin szinttel rendelkező várandós nők gyermekei nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyos felnőttek. Erősíti a tüdőt Amennyiben egy állapotos nő szervezetében kevés a D-vitamin, jelentősen megnő a születendő gyermek esetében az asztma vagy más tüdő- és légúti megbetegedés kialakulásának a rizikója.
Megvédi az agyat Az alacsony D-vitamin szinttel rendelkező emberek esetében nagyobb eséllyel alakulhat ki az Alzheimer-kór vagy más demenciával járó megbetegedés.
Kivédi a náthát és az influenzát Ha szóba kerül a nátha vagy az influenza, akkor vitaminok kapcsán mindenkinek a C-vitamin és a cink jelentősége jut az eszébe. Pedig a D-vitamin szerepe is nagyon fontos, ugyanis ha megfelelő a szintje a szervezetünkben, akkor nagy eséllyel el sem kapjuk ezeket a betegségeket.
EXTRA AJÁNLÓ
Segít megszüntetni a fejfájást A krónikus fejfájást nagyon nehéz kezelni. Egy új kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az alacsony D-vitamin szint megnöveli a kialakulásának az esélyét.
Azoknak a férfiaknak kétszer nagyobb eséllyel fájt a fejük, akiknek szervezetében nem volt elegendő D-vitamin, mint azoknak, akiknek megfelelő volt a szintje.
